光练瑜伽可以减肥，但效果因人而异。
瑜伽是一种温和的有氧运动，能帮助燃烧卡路里、增强肌肉力量，并改善身体柔韧性。虽然单靠瑜伽本身并不能直接减少食物摄入量，但在持续坚持下仍有助于消耗热量，从而达到减轻体重的目的。
如果在练习过程中配合饮食控制，那么减重效果会更加明显。
选择合适的瑜伽课程并在专业人士指导下进行锻炼，以确保安全有效。同时还要注意平衡饮食，避免高糖高脂食物摄入过多导致脂肪堆积而不利于减肥。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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如果在练习过程中配合饮食控制，那么减重效果会更加明显。
选择合适的瑜伽课程并在专业人士指导下进行锻炼，以确保安全有效。同时还要注意平衡饮食，避免高糖高脂食物摄入过多导致脂肪堆积而不利于减肥。
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