跳舞时间对减肥效果有显著影响，建议每天跳30-60分钟以促进脂肪燃烧，达到较好的减肥效果。
广场舞是一种有氧运动，每天跳广场舞30-60分钟可以达到减肥效果。每天跳广场舞30-60分钟可以减肥，因为跳广场舞可以促进身体血液循环，提高新陈代谢，消耗体内热量，从而达到减肥的目的。如果跳广场舞的时间过短，如10-20分钟，此时消耗的热量较少，达不到减肥的目的。如果跳广场舞的时间过长，如70-80分钟，可能会导致身体过度疲劳，出现肌肉酸痛、乏力等症状。
跳广场舞时需注意适度锻炼，避免过度劳累，同时注意饮食控制，避免高热量食物的摄入，以促进减肥效果。
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