光减体重不塑形可能会导致反弹。
光减体重不塑形意味着只是减少了体脂而不是增加肌肉质量。当停止节食或减少运动时，热量摄入增加，体脂积累会导致体重反弹。而通过塑形可以增加肌肉质量，提高新陈代谢率，有助于长期维持体重稳定。
如果在减肥过程中保持均衡饮食和适量运动，并且没有出现代谢紊乱、激素失衡等健康问题，那么即使只减体重不塑形也可能不会反弹。
为了避免单纯减重后出现反弹现象，在减肥期间应注意营养均衡，避免过度节食，同时适当进行力量训练以增加肌肉含量。
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