来大姨妈可以做运动减肥吗

来大姨妈期间一般不可以做运动减肥。

来大姨妈期间，体内激素水平会发生变化，可能导致子宫收缩异常，出现腹痛的情况。如果在此期间做运动减肥，可能会因为运动强度较大而加重腹部疼痛的症状，不利于身体健康。此外，该时期女性的身体抵抗力会有所下降，做运动减肥容易增加感染的风险。因此，为了避免身体受到不必要的伤害，通常不建议在来大姨妈期间做运动减肥。

对于经期症状轻微或不存在明显不适者，可适量进行温和有氧运动，如瑜伽、普拉提等，以促进血液循环，缓解压力。

针对经期女性，应特别注意避免剧烈运动以及过度劳累，以免引起月经量增多或其他不良反应。同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗外阴部，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科炎症。

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