大姨妈第一天很少可以健身吗

大姨妈第一天很少时，一般不建议进行健身。

大姨妈第一天时，女性体内激素水平变化较大，容易引发腹痛、腰酸等不适症状。若此时阴道流血量较少，主要是因为雌激素水平下降引起的子宫收缩所致，如果进行健身活动，可能会加剧子宫收缩，从而加重上述不适症状。因此，为了避免身体健康受到不必要的影响，建议待经期结束后再进行健身。

若患者在月经期间出现严重痛经的症状，则不可以进行健身运动。

对于处于生理期的女性来说，要注意保暖，并且还要注意休息，避免剧烈运动，以免引起痛经或加重原有的痛经症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。