健身后会引起例假不正常吗

健身后有可能会导致例假不正常。

例假期间进行剧烈运动容易引起经血量增多、痛经等不适症状。此外，如果在例假期间没有做好个人护理工作，也可能会诱发感染的情况发生，不利于身体健康。建议女性平时要多注意休息，不要过度劳累，以免加重身体负担。

如果女性本身存在内分泌失调或卵巢功能异常等问题，在例假前后进行高强度训练可能加剧激素水平波动，导致月经紊乱。

对于例假期的女性来说，适当的运动可以促进血液循环，但应避免剧烈运动以及使用过于紧身的衣物压迫腹部，以减少对生殖系统的刺激。

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