大姨妈期间可以适当进行运动健身。
大姨妈期间适当的运动能够促进盆腔部位的血液循环，还可以减轻腹部疼痛以及腰酸背痛的症状。但是要避免剧烈运动，以免引起痛经加重或者延长经期时间。
如果女性在月经期间出现严重的痛经症状，则不建议进行高强度的运动，否则可能会导致腹痛加剧。
对于大姨妈期间的女性来说，注意保暖、合理饮食、规律作息同样重要，可有效缓解不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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大姨妈期间适当的运动能够促进盆腔部位的血液循环，还可以减轻腹部疼痛以及腰酸背痛的症状。但是要避免剧烈运动，以免引起痛经加重或者延长经期时间。
如果女性在月经期间出现严重的痛经症状，则不建议进行高强度的运动，否则可能会导致腹痛加剧。
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