生理期时，如果女性没有痛经、腰酸背痛等症状，则可以适当运动健身；若存在上述症状，则不建议进行运动健身。
对于无明显不适症状的女性来说，适当的运动并不会加重病情，也不会影响身体健康，因此是可以运动健身的。而对于存在痛经、腰酸背痛等症状的女性而言，在生理期时运动健身可能会导致疼痛症状进一步加重，不利于身体健康，所以不建议进行运动健身。
在生理期时，如果女性存在子宫腺肌症等疾病，此时也不建议进行运动健身，以免加重病情。
针对生理期的女性，应注意关注身体变化，避免剧烈运动，注意保暖，合理饮食，保证充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。
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