减肥中午吃饭一般不会胖。
减肥期间中午吃饭并不会影响减肥效果，因为中午吃饭可以帮助身体补充营养物质以及能量，从而促进新陈代谢，有助于消耗体内的热量，进而达到减肥的目的。需要注意的是，在减肥期间要控制好饮食中的总热量，以免引起体重上升的情况发生。
减肥期间午餐摄入过多高脂、高糖食物或暴饮暴食可能导致热量超标，转化为脂肪储存，增加肥胖风险。
合理安排三餐时间和食物种类是保持身材的关键，午餐后适当运动如散步可促进消化吸收，避免久坐不动导致脂肪囤积。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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