感觉饿的时候是不是在减肥

感觉饿的时候不是在减肥。

感觉饿是因为体内的血糖浓度降低，从而导致胰岛细胞分泌胰高血糖素增多，使肝脏中的肝糖原分解为葡萄糖进入血液中，从而使血糖浓度恢复正常的一种生理现象。这种情况下如果继续节食或者进行高强度运动，可能会引起低血糖、头晕等症状，不利于身体健康。

饥饿感可能与新陈代谢加速有关，也可能影响到食欲中枢的功能，导致机体更容易感到饥饿。

对于正在减肥的人群而言，要注意避免过度节食或长时间不进食，以维持正常的代谢水平，并且保证营养均衡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。