喝水本身不能减肥，但是适当喝水可以起到辅助减肥的作用。
人体每天需要一定量的水分来维持正常的生理功能，如体温调节、排泄废物等。适当喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，从而消耗更多的热量。此外，喝水还可以增加饱腹感，减少食欲，避免暴饮暴食，有助于控制饮食。因此，适当喝水对于减肥有一定的帮助。
如果摄入过多水分会导致水肿，影响体重秤上的读数，但并不代表真正减脂成功了。
在饮水方面，建议每日至少摄取约2升水以支持基础代谢，同时注意平衡饮食与适量运动相结合，以实现健康有效的减肥目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
对于想减肥的人来说，基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，是除了饮食、活动之外，人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西，同样的分量，基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快，相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说，与其辛苦地节食，还不如想办法提高基础代谢率。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
西安市未央区大明宫骨科医院二级甲等 专科医院 公立东风轮胎集团公司职工医院二级甲等 综合医院 公立宁陵县人民医院三级 综合医院 公立陆良县中医院二级甲等 中医医院 公立
第二军医大学长征医院南京分院三级甲等 综合医院 公立延边同仁医院二级甲等 综合医院 民营
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了