喝脱脂牛奶能减肥吗

喝脱脂牛奶能否减肥因人而异，通常取决于个人饮食习惯及运动量。

脱脂牛奶中的热量相对较低，适量食用不会导致热量过剩，从而影响减肥效果。此外，脱脂牛奶中含有一定的蛋白质以及钙质，可以为身体补充营养物质。但是需要注意的是，如果在减肥期间只靠喝脱脂牛奶，并没有合理控制饮食总热量，也没有进行足够的运动，此时并不能起到较好的减肥作用。

若患者体内存在乳糖不耐受或过敏等情况，则不宜饮用脱脂牛奶，以免诱发腹泻、皮疹等不适症状。

对于想要通过喝脱脂牛奶来辅助减肥的人群而言，建议在专业人士指导下制定合理的饮食计划，并结合适当的体育锻炼以提高减肥效果。

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