喝完咖啡能运动嘛减肥

喝完咖啡后不宜立即进行剧烈运动来减肥。

咖啡中含有一定的咖啡因，具有中枢神经兴奋的作用。若在喝完咖啡后立即进行剧烈运动，此时咖啡因刺激大脑皮层兴奋，会导致交感神经兴奋性增强，从而会引起心率加快、血压升高的现象发生，严重时甚至会出现头痛、胸闷等不适症状。因此，为身体健康考虑，在喝完咖啡后不宜立即进行剧烈运动。

如果个体存在高血糖或心血管疾病，则不建议在摄入咖啡因后立即进行剧烈运动。

为了健康有效地管理体重，建议适量饮用咖啡，并注意结合规律饮食与适当运动以促进新陈代谢。

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