喝粥减肥期间可以适量食用。
粥类食物中含有一定的碳水化合物、脂肪等营养物质，适当食用一般不会对减肥造成不利影响。
如果患者处于减肥阶段，此时也可以适量食用小米粥、紫米粥等粗粮制成的粥品，有利于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
在减肥过程中，建议控制饮食的同时加强运动锻炼，如跑步、游泳等，以促进能量消耗，有助于体重管理。
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喝粥减肥期间可以适量食用。
粥类食物中含有一定的碳水化合物、脂肪等营养物质，适当食用一般不会对减肥造成不利影响。
如果患者处于减肥阶段，此时也可以适量食用小米粥、紫米粥等粗粮制成的粥品，有利于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
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我们在周一的时候跟大家讲了北方冬至的习俗是吃饺子，那么今天小三九将为大家来分享一下我们南方的冬至习俗，就是吃汤圆啦！下面跟大家分享一道简单的汤圆小米粥，具体制作方法如下：
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