喝鲜榨果汁能减肥吗

喝鲜榨果汁一般不能减肥。

虽然鲜榨果汁中不添加额外的糖分和其他添加剂，但是水果本身含有一定量的天然糖分，如果汁中的果糖、葡萄糖等，这些糖分会为机体提供能量，并且难以被身体快速代谢掉，剩余的糖分则会转化为脂肪储存在体内，从而引起发胖。因此，单纯地喝鲜榨果汁并不能减肥。

对于需要控制热量摄入的人群而言，鲜榨果汁的糖分含量较高，饮用时需注意适量。

在考虑通过饮食调整来达到减肥目的时，应确保每日的能量消耗大于摄入，同时配合适当运动，才能有效减少体脂积累。

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