喝小米汤一般情况下可以起到辅助减肥的作用。
小米汤中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有较强的吸水性，可使人体产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，有利于控制饮食以达到减肥的目的。另外，小米汤中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，也有利于减肥。
如果在喝小米汤的同时配合适当运动，如跑步、跳绳等，则有助于脂肪燃烧，进而增强减肥效果。
需要注意的是，虽然小米汤对于减肥有一定的帮助作用，但并不能直接决定减肥的成功与否，还需要结合合理的饮食计划和规律的运动来实现健康体重管理。
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由于饮食生活习惯的改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅，引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，但是在减肥的过程中，一部分人不当节食减肥，更是加重了便秘情况。那么，减肥期间便秘怎么办？吃什么做什么运动能治便秘？赶紧看看下面专家的回答吧。
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