荷叶决明子减肥茶的配方及做法

荷叶决明子减肥茶是一种饮品，并没有具体的配方和制作方法。该饮品由决明子、荷叶等中药成分组成，具有清热利湿、润肠通便的功效，对于单纯性肥胖症有一定的辅助治疗作用。

一、功效

1.决明子：味甘、苦、咸，性微寒，入肝经、大肠经，有清热明目、润肠通便之功，适用于高脂血症、腹胀便秘者服用。

2.荷叶：味辛、苦、凉，归肝经、脾经以及胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，可以用于改善暑温初起、暑热烦渴、小便不利或水肿、呕逆泄泻、血淋涩痛等情况。

二、饮用方法

将适量的决明子与荷叶一起用开水冲泡或者煎煮后当茶饮即可，每天可多次饮用。但是需要注意的是，孕妇要禁止喝荷叶决明子减肥茶，以免引起流产的情况发生；同时阴虚火旺者也要避免饮用，否则会加重病情。此外，对上述中药材过敏的人群也不宜饮用此款减肥茶，以免出现皮肤瘙痒、红疹等症状。

若想通过饮食来达到减肥的目的，建议平时要注意控制总热量摄入，在保证机体基本需求量的前提下，尽量减少油腻食物的摄入，如肥肉、炸鸡等，同时还需配合运动，如跑步、跳绳等，以促进体内脂肪燃烧，从而有助于减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。