荷叶火麻仁袋泡茶减肥

荷叶、火麻仁袋泡茶有一定的辅助减肥作用，但是效果有限。如果想要减重，则需要通过运动和控制饮食来达到目的。

一、功效与作用

1.清暑利湿：荷叶味苦，性凉；归肝、脾、胃经，具有清暑利湿的功效，在一定程度上可以缓解暑热烦渴、小便不利等症状。

2.润肠通便：火麻仁味甘，性平；归脾、胃、大肠经，具有润肠通便的功效，在一定程度上可以用于治疗肠燥津枯所致的便秘症状。

二、副作用

虽然荷叶、火麻仁袋泡茶有辅助减肥的作用，但不建议长期饮用，因为茶叶中含有较多鞣酸，可能会导致胃肠蠕动功能下降，影响机体对铁离子等物质的吸收，并且还可能会影响身体对于钙质的吸收，从而出现贫血或骨质疏松的情况。

若想减肥，应尽量避免喝此类饮品，而应该以清淡饮食为主，如鸡蛋羹、面条等，同时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥瘦身。

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