黑咖啡减肥管用吗

适量喝黑咖啡有助于减肥。

从营养学的角度来看，黑咖啡中不含有糖分以及其它添加剂，所以热量较低。此外，其含有的咖啡因具有利尿的作用，可以增加排尿次数，进而起到辅助减肥的效果。但是要注意的是，睡前不宜过多饮用，以免影响睡眠质量。

如果在摄入咖啡的同时还食用了高热量食物，则可能会影响减肥效果。

需要注意的是，虽然适量喝黑咖啡对于减肥有一定的帮助作用，但并不意味着可以无节制地大量饮用，否则可能会导致失眠、心悸等不良反应。

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