适量喝黑咖啡有助于减肥。
从营养学的角度来看,黑咖啡中不含有糖分以及其它添加剂,所以热量较低。此外,其含有的咖啡因具有利尿的作用,可以增加排尿次数,进而起到辅助减肥的效果。但是要注意的是,睡前不宜过多饮用,以免影响睡眠质量。
如果在摄入咖啡的同时还食用了高热量食物,则可能会影响减肥效果。
需要注意的是,虽然适量喝黑咖啡对于减肥有一定的帮助作用,但并不意味着可以无节制地大量饮用,否则可能会导致失眠、心悸等不良反应。
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