黑咖啡减肥怎么喝

如果想通过喝黑咖啡来达到辅助减肥的目的，一般建议选择不加任何辅料的纯黑咖啡。每天早晨起床后空腹饮用一杯黑咖啡，晚上睡觉前半小时再饮用一杯，长期坚持对减肥有一定的帮助。

因为黑咖啡中含有较多的膳食纤维和抗氧化物质，可以促进胃肠道蠕动、加速体内毒素及废物排出，并且还能够抑制脂肪吸收。此外，由于黑咖啡中的热量较低，在配合运动的情况下有助于消耗体内多余脂肪，从而起到一定的辅助减肥作用。

但需要注意的是，市面上售卖的一些速溶黑咖啡中可能含有较多糖分或反式脂肪酸等有害成分，不仅无法起到减肥的作用，还有可能会导致身体摄入过多能量而增加肥胖的风险。因此在购买时要尽量避免选择此类产品。

另外，对于本身患有高血压、冠心病等基础疾病的患者来说，则不建议使用这种方法进行减肥。以免因饮食不当等因素影响病情恢复，反而不利于身体健康。

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