呼啦圈能减肥肚子。
呼啦圈是一种全身性运动，通过腰部的摇动带动全身运动，在达到瘦身目的的同时还能够有效提高人体腰、臀、腿部的肌肉活力，增强机体的灵活性。另外，转呼啦圈时若配合科学的饮食管理，可使体内多余的热量被充分消耗掉，进而起到较好的减肥效果。
如果在转呼啦圈的过程中摄入的能量大于消耗的能量，则通常无法达到理想的减肥效果。
需要注意的是，选择适合自己的呼啦圈重量，并结合合理的饮食控制和适当的有氧运动，才能更好地实现减肥目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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