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黄瓜红枣能减肥吗吗

2024-02-19 02:01:3239健康网
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核心提示:黄瓜和红枣一起吃一般不会发胖。黄瓜中富含水分、维生素C等营养物质,还含有一种类固醇类化合物,其具有降低体内游离脂肪酸水平的功效,从而起到辅助减肥的作用;红枣中含有丰富的膳食纤维,可增强胃肠道蠕动,有助

黄瓜和红枣一起吃一般不会发胖。

黄瓜中富含水分、维生素C等营养物质,还含有一种类固醇类化合物,其具有降低体内游离脂肪酸水平的功效,从而起到辅助减肥的作用;红枣中含有丰富的膳食纤维,可增强胃肠道蠕动,有助于消化吸收,进而减少能量的储存,因此两者同食通常不会导致发胖。

如果在食用黄瓜和红枣的同时摄入了高热量食物或过量饮酒,则可能会增加肥胖的风险。

虽然黄瓜和红枣一起食用有利于维持体重,但日常生活中仍需注意适量摄入,并结合适当的运动以达到健康减肥的目的。

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