黄瓜什么时间吃减肥

没有黄瓜什么时间吃的说法。黄瓜一般在饭前或饭后适量食用均可以起到辅助减肥的作用。

黄瓜中含有丰富的蛋白质、维生素C以及膳食纤维等营养成分，适当进食能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中含有的热量比较低，在平时适当吃一些黄瓜通常不会导致体内脂肪堆积的情况发生，也不会影响到减脂的效果。因此，无论是在饭前还是饭后适量食用都可以达到一定的减肥效果。

但由于黄瓜属于寒凉性的食物，如果一次性吃得过多可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹胀、腹泻等症状的发生，所以不建议一次性吃太多。另外对于本身患有胃肠功能紊乱或溃疡性结肠炎的患者也不宜过量食用，以免加重病情。

若想要减肥的人群，日常生活中还应积极进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，有利于加快体内脂肪的消耗。

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