黄苦荞减肥还是茶减肥

黄苦荞和苦荞茶均属于食物，无法起到减肥的作用。但是适当喝一些苦荞茶能够促进肠道蠕动，在一定程度上有助于减肥。

苦荞是蓼科荞麦属一年生草本植物，其种子含有丰富的蛋白质、淀粉、赖氨酸等物质，营养价值较高。而黄苦荞是将苦荞经过烘烤后制作而成的一种食品，其中也含有多种对人体有益的营养成分，如膳食纤维、氨基酸以及各种矿物质等。由于苦荞中含有的热量比较低，并且还具有清肠排毒的功效，所以平时适当地喝一些苦荞茶或吃一些黄苦荞，能够在一定程度上帮助身体排出毒素，从而达到辅助减肥的效果。但由于苦荞中含有一定量的膳食纤维，如果一次性吃得过多，则可能会导致胃部受到刺激，出现腹胀、腹泻等症状。因此在食用时应注意适量，以免引起不适症状。

若想减重，应积极进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，以增加机体消耗量，进而有利于控制体重。另外，还可遵医嘱服用奥利司他胶囊等药物来治疗肥胖症，但需注意应在医生指导下使用该药，不可盲目用药。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。