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恢复减脂不掉体重会反弹吗

2024-02-21 04:09:1439健康网
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核心提示:恢复减脂期间不掉体重有反弹的可能性。恢复减脂期间不掉体重可能是由于摄入的热量大于消耗的热量,导致体重维持不变甚至轻微上升。当停止减脂后,如果继续保持高热量摄入,会使体重逐渐增加,从而引起反弹。恢复减脂

恢复减脂期间不掉体重有反弹的可能性。

恢复减脂期间不掉体重可能是由于摄入的热量大于消耗的热量,导致体重维持不变甚至轻微上升。当停止减脂后,如果继续保持高热量摄入,会使体重逐渐增加,从而引起反弹。

恢复减脂期间不掉体重还有可能与肌肉量增加、水分代谢不稳定等有关。此时需要通过饮食控制和适量运动来调整身体状态,避免出现反弹现象。

在恢复减脂的过程中,应确保营养均衡,并密切关注体态变化,以减少反弹风险。

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