霍思燕分享减肥秘籍

虽然现在女性的身材都追求以瘦为美，但是也不能一味地追求瘦身。如果身体过于消瘦，则可能会导致抵抗力下降，甚至还会引起各种疾病的发生。因此日常生活中一定要注意饮食健康、适当运动。

霍思燕作为公众人物，对于自己的身材也是严格把控，为了保持好身材，她经常做一些有氧运动来帮助燃烧脂肪，比如跑步、游泳等。同时在饮食上也特别注意，平时会多吃一些新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，并且还经常喝酸奶，补充体内所需营养物质。

此外，霍思燕也会通过调整睡眠时间的方法进行减肥，在晚上10点之前就会进入熟睡状态，因为人体最佳的休息时间为晚上9:30~11:00之间，所以此时能够有效促进新陈代谢，有利于体内毒素排出。另外，还要注意每天都要有足够的水分摄入，可以促进体内的血液循环，也有利于大便排出，防止出现便秘的情况发生。

但如果想要快速减肥，还是建议去正规医院咨询专业医生后，制定合理的减肥方案，这样才能够达到事半功倍的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。