肌肉量过多体重不会明显下降，但仍有可能减少。
尽管肌肉本身的新陈代谢比脂肪高，但由于肌肉密度低，过多的肌肉并不会带来明显的体重下降。但是，肌肉可以帮助燃烧卡路里，有助于维持健康的体重。如果想进一步降低体重，需要综合考虑饮食控制和适当的有氧运动。
在增肌过程中，为了达到理想的身材比例，应确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉生长，并避免过量摄入热量导致脂肪堆积。
对于肌肉量较多的人群而言，关注体脂率比单纯体重更为重要。建议定期监测体脂百分比，调整饮食结构与锻炼计划，以达到健康的身体状态。
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