肌肉腿可以通过适当的饮食调整和运动训练来改善，但需要耐心和坚持。
脂肪细胞主要存在于皮下组织中，而肌肉细胞则分布在骨骼肌中。减脂过程中，身体首先消耗储存的脂肪，随着脂肪逐渐减少，肌肉比例相对增加，但并不会转化为真正的肌肉细胞。因此，虽然腿部围度可能会有所缩小，但仍然会有一定数量的肌肉存在，不会完全消失。
如果患者在减脂期间配合高强度的力量训练，可能导致肌肉增长，从而影响到减肥效果。
针对肌肉型肥胖或腿部脂肪堆积的问题，建议采取均衡饮食与适量有氧结合力量训练的方式进行管理，以减少体脂并塑造理想身材。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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