甲减孕期控制体重食谱

甲减即甲状腺功能减退症，患者在怀孕期间出现甲状腺功能减退症时，由于受激素水平影响，可能会导致食欲不振、恶心等早孕反应加重。此时需要适当调整饮食结构和进食量，以达到控制体重的目的。

1.增加摄入：如果甲状腺功能减退症的孕妇伴有轻度水肿或体重下降，则可以适量增加蛋白质及脂肪含量较高的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、核桃、花生等，还可以食用低盐高蛋白的食物，如脱脂奶粉、豆浆等，同时还需要补充钙质，如饮用鲜榨果汁、乳酸钙口服液等，以促进胎儿生长发育。

2.减少摄入：如果甲状腺功能减退症的孕妇合并中重度水肿或者肥胖，则要限制水钠摄入，并且避免暴饮暴食，以免因热量摄入过多而引起肥胖。建议少食多餐，可选择易消化吸收、富含营养的食物，如面条汤、馄饨汤、蔬菜粥等。

3.其他方法：对于甲状腺功能减退症的孕妇而言，在日常生活中还应进行适当的运动锻炼，如散步、瑜伽等，也有利于机体对体内多余热量以及水分的代谢，从而起到辅助减肥的作用。

此外，如果通过上述方式无法有效控制体重，必要时可在医生指导下使用药物治疗，如左甲状腺素钠片等。另外，孕妇在怀孕期间一定要定期产检，了解胎儿的生长发育情况。

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