坚持广场舞能减肥吗

坚持广场舞能够起到辅助减肥的作用。

因为广场舞是一种有氧运动，通过跳舞的方式不仅能够促进机体的新陈代谢，还可以加快身体血液循环。而且跳广场舞的过程中会大量出汗，有利于体内的毒素以及垃圾排出体外，进而有助于减肥瘦身。但需要注意的是，如果体重基数较大，则建议配合控制饮食的方法共同作用于减肥效果。

对于体重基数较大的人群而言，仅依靠广场舞可能达不到理想的减肥效果，还需要配合饮食调整、增加运动量等方法来达到更好的减肥目的。

在选择广场舞作为减肥方式时，应考虑到个人的身体状况，并确保正确的动作技巧以减少受伤风险。另外，为了更好地评估减肥效果，建议定期监测体重变化并与专业健身指导咨询。

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