坚持慢走可以减肥。
慢走是一种低强度有氧运动，通过持续一段时间的锻炼，可以提高心肺功能、增强耐力，并促进脂肪燃烧，从而减少体内脂肪储存。此外，长时间的坐姿不动容易导致肌肉僵硬和血液循环不畅，而适量的步行可以帮助放松肌肉、改善微循环状态，进一步支持新陈代谢过程中的营养物质运输与废物排泄活动。
如果在饮食方面适当控制热量摄入，那么坚持慢走通常是可以达到减肥效果的。
建议在开始任何新的运动计划前咨询医生以确保身体健康状况适合此项活动。同时，在实施过程中注意避免过度劳累或受伤风险，保持适度且渐进式的训练原则。
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