减肚子和减体重不一样。
减肚子是指减少腹部脂肪，而减体重则包括全身各部位脂肪的减少。腹部脂肪堆积可能导致内脏脂肪增多，增加心血管疾病的风险，因此减肚子对健康的益处更为显著。
减肚子可能需要更严格的饮食控制和特定的腹部锻炼计划。
减肚子时应避免节食过量导致身体营养不良，并注意保持适当的运动强度以促进健康脂肪代谢。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肚子和减体重不一样。
减肚子是指减少腹部脂肪，而减体重则包括全身各部位脂肪的减少。腹部脂肪堆积可能导致内脏脂肪增多，增加心血管疾病的风险，因此减肚子对健康的益处更为显著。
减肚子可能需要更严格的饮食控制和特定的腹部锻炼计划。
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