减肚子体重掉得快。
减肚子通常需要通过控制饮食和增加运动来实现，这些措施会导致能量消耗大于摄入，进而引起体重下降。此外，腹部脂肪堆积与体内炎症水平有关，减少腹部脂肪有助于降低炎症，进一步促进体重下降。
如果在减肥过程中存在压力过大、睡眠不足等情况，可能会影响新陈代谢，导致体重下降速度变慢。
减肚子时需注意均衡饮食，避免过度节食造成营养不良，并建议定期监测体重变化以评估效果。
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减肚子通常需要通过控制饮食和增加运动来实现，这些措施会导致能量消耗大于摄入，进而引起体重下降。此外，腹部脂肪堆积与体内炎症水平有关，减少腹部脂肪有助于降低炎症，进一步促进体重下降。
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