减肥艾灸哪些部位

艾灸具有温经散寒、扶正祛邪的作用，可以调节脏腑功能紊乱，改善新陈代谢。减肥时通过艾灸穴位或特定的部位，可以起到辅助减肥的效果，常见的有腹部和腿部等处。

一、腹部

1.中脘穴：位于上腹正中线上脐中上4寸，在肚脐往上约一掌宽的位置，按摩此穴位可促进消化吸收，缓解胃痛、腹胀等症状，从而达到减肥的目的。

2.天枢穴：位于腹部在髂前上棘与脐中连线的中外1/4处，按摩该穴位能调理肠胃，对便秘、腹泻有一定的疗效，长期坚持有助于减肥。

3.大横穴：位于人体侧腹部，在肚脐水平线与脊柱旁开4寸的地方，按摩该穴位能够健脾益气，对于胃肠功能紊乱引起的肥胖有一定治疗作用。

4.关元穴：位于脐下三寸，是小肠募海穴汇合之处，按摩该穴位能够培补肾元，常用于治疗泄痢不止、脱肛等病症，也可帮助减肥。

5.曲池穴：位于肘关节弯曲凹陷处，按摩该穴位可清热解表、泻热止痒，还能促进血液循环，加快脂肪分解，适用于单纯性肥胖人群。

二、腿部

1.承山穴：位于小腿后方，腓肠肌两头之间凸起的最高点，按压该穴位可舒筋活络，配合其他穴位进行减肥效果更佳。

2.血海穴：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起中的粗大皱褶处，按摩该穴位能升清降浊，主治伤风感冒、屈伸不利、下肢痿痹等症，还可辅助减肥。

3.丰隆穴：位于外踝尖上8寸，胫骨内侧缘后际，为强壮保健要穴之一，按摩该穴位能燥化脾湿、生发清阳之气，使水谷精微得以运化输布，从而辅助减肥。

4.足三里穴：位于外膝眼下四横指，胫骨边缘，该穴位是强壮保健的重要穴位之一，也是养生家常用的健身要穴，按摩该穴位能通经活血、调和阴阳，还有消肿利尿的功效，适合于各种原因所致的肥胖。

一般情况下，每次艾灸时间控制在半小时左右，隔日一次即可，同时还要注意保暖，避免受凉引起不适症状。另外，由于艾灸属于一种热疗，因此需要由专业医生操作，以免灼伤皮肤。

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