减肥白玉可以吃吗

减肥期间可以适量吃白玉。

白玉主要是由糯米制成，含有一定量的蛋白质、膳食纤维等营养物质，适当食用能够为机体补充能量，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化与吸收，进而起到辅助减肥的作用。需要注意的是，如果自身患有糖尿病，则不建议食用白玉，以免引起血糖波动，不利于病情的控制。另外，在制作白玉的过程中，为了使口感更加软糯，通常会添加较多的糖分，因此在食用时需要严格控制摄入量，以免造成肥胖的情况发生。

此外，对于体重偏高的人群而言，日常生活中还应减少高热量食物的摄入，比如炸鸡腿、薯条等。

减肥人群平时应注意饮食多样化，合理膳食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。