减肥不吃晚饭能瘦吗

减肥期间晚上摄入食物的热量低于消耗的热量时，会导致机体处于负平衡状态，从而引起体重下降。

不吃晚餐会导致机体长时间处于饥饿状态，当晚餐摄入的能量小于机体正常代谢所需能量时，就会出现负平衡状态，进而导致体重下降。

如果在减肥期间晚上摄入的食物热量低于身体日常活动所需的热量，则可能会导致体重下降。这是因为摄入的热量不足以被身体完全利用，剩余的热量会被转化为脂肪储存起来。

需要注意的是，长期不吃晚餐可能导致营养不良、消化系统紊乱等问题。因此，在减肥过程中，应保证每餐都有合理的营养搭配，并适当增加运动量，以促进新陈代谢和脂肪燃烧。

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