减肥期间不宜不吃中饭。
不吃中饭会导致一天中的进食时间间隔较长，容易引起低血糖等不适症状，不利于身体健康。此外，长时间的能量不足状态还可能导致体重反弹，并增加晚餐过度进食的风险。
如果个人新陈代谢较快或日常活动量较大，则所需的热量消耗也较多，此时适当减少午饭摄入可能不会产生明显影响，但并不建议长期如此。
对于需要减肥的人群来说，合理饮食与适量运动相结合是关键。平时要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免导致肥胖加重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间不宜不吃中饭。
不吃中饭会导致一天中的进食时间间隔较长，容易引起低血糖等不适症状，不利于身体健康。此外，长时间的能量不足状态还可能导致体重反弹，并增加晚餐过度进食的风险。
如果个人新陈代谢较快或日常活动量较大，则所需的热量消耗也较多，此时适当减少午饭摄入可能不会产生明显影响，但并不建议长期如此。
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