减肥不是减体重减的是脂肪

减肥不是减体重减的是脂肪。

人体在减肥的过程中，如果只是单纯的控制摄入食物的量，并没有配合运动锻炼，则会导致身体的新陈代谢速度逐渐降低，从而影响到脂肪的消耗速度，进而出现减肥不掉秤的情况。此外，在减肥过程当中，如果长时间存在不良的生活习惯，比如经常熬夜或者是过度劳累，可能会导致内分泌失调，也会影响到正常的减肥效果。

减肥期间若患者出现了食欲下降、乏力等症状时，需要及时就医检查以排除甲状腺功能亢进症等疾病的可能性。

建议定期监测体重变化，同时注意均衡饮食与适度运动相结合，避免极端节食或过度依赖快速减肥方法。

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