减肥不能吃能量表

减肥期间可以适量食用低卡路里的食物，如蔬菜、水果等。

减肥期间需要减少热量摄入，增加热量消耗，以达到负平衡状态。能量表能够帮助记录每日摄入的食物热量，以便更好地控制饮食，实现减脂目标。但是，并不是说完全不能吃高热量食物，而是要适量摄入，保持总热量摄入与消耗之间的平衡。

如果患者处于减肥阶段且存在糖尿病，则应避免食用能量表中的高糖分食品，以免引起血糖波动。

在减肥过程中，建议患者合理搭配膳食，保证营养均衡，并定期监测体重和体脂率的变化，以评估减重效果。

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