扭腰盘可以辅助减肥，但单纯依靠扭腰盘无法达到理想体重。
使用扭腰盘锻炼时，身体处于微循环状态，此时体内新陈代谢加快，消耗一定的热量，进而起到一定瘦身作用。但若不注意饮食调整，摄入过多高热量食物，则达不到较好的瘦身效果。此外，如果只是偶尔使用扭腰盘，并不能使全身都得到充分锻炼，因此也无法达到理想的减脂效果。
在使用扭腰盘的过程中，应控制好运动强度和时间，避免过度劳累或受伤。
需要注意的是，在使用扭腰盘进行减肥的同时，还需要配合合理的膳食结构和适当的有氧运动，才能取得更好的减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
中国人民解放军第二五二医院三级甲等 综合医院 公立
北京回龙观医院三级甲等 专科医院 公立
吉林市第六人民医院二级 综合医院 公立
眉山市中医院二级甲等 中医医院 公立
阳泉市第一人民医院肿瘤分院二级 专科医院 公立
安庆市第一人民医院三级 综合医院 公立
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了