减肥期间晚上可以适量吃玉米。
玉米是常见的粗粮之一，其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘症状，从而达到辅助减肥的目的。另外，玉米中还含有一定的碳水化合物、蛋白质等营养物质，可为机体日常活动提供能量。但需注意适量食用，以免引起消化不良的情况发生。
如果体重超标较多或存在代谢综合征，则需要控制摄入量，避免过多热量在体内囤积。
减肥人群平时应注意饮食均衡，并配合适当运动以保持身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间晚上可以适量吃玉米。
玉米是常见的粗粮之一，其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘症状，从而达到辅助减肥的目的。另外，玉米中还含有一定的碳水化合物、蛋白质等营养物质，可为机体日常活动提供能量。但需注意适量食用，以免引起消化不良的情况发生。
如果体重超标较多或存在代谢综合征，则需要控制摄入量，避免过多热量在体内囤积。
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