走圈可以辅助减肥。
走圈作为一种有氧运动，能加速血液循环，提高机体新陈代谢水平，进而消耗更多的热量。此外，走圈过程中需要腿部肌肉发力支撑身体重量，对腿部肌肉也有一定的锻炼作用，长期坚持下来也能起到一定瘦身效果。
如果在走圈的同时配合饮食控制，可能会看到更好的减脂效果。这是因为减少高热量食物摄入，增加低热量且富含膳食纤维的食物比例有助于控制总卡路里摄入量。
对于希望通过走圈来达到减肥目的的人群而言，选择合适的场地以避免受伤，并确保每次训练后充分休息是至关重要的。另外，建议在开始任何新的健身计划之前咨询专业医疗人员以评估风险。
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