游泳对减肥有较好的效果。
游泳是一项高强度、低冲击力的有氧运动，能帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，从而达到减肥目的。另外，水中的阻力比陆地上大得多，需要更多的力量来克服，所以即使在相同的运动强度下，游泳也能消耗更多的能量。除此之外，游泳还能塑造身体线条，增强肌肉力量，改善心肺功能，是一项非常全面的健身运动。
如果每次游泳时间超过1小时，则减肥效果更佳。
对于想要通过游泳减肥的人群来说，选择合适的泳池环境和个人防护措施是非常重要的。此外，在游泳过程中应注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免因不当操作导致受伤或影响效果。
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