减肥吃鸡肉会胖吗

减肥期间吃鸡肉不会胖。

减肥期间适当吃鸡肉并不会长胖，因为鸡肉属于一种低热量、高蛋白的食物，并且含有一定的矿物质以及微量元素等营养物质，能够及时被人体吸收利用，还可以增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，所以不会出现长胖的情况。需要注意的是，在吃的时候要选择新鲜的鸡肉，如果需要长时间保存，则可以选择风干或者腌制的方式处理。另外，若对鸡肉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

如果在减肥期间不仅吃了鸡肉，还吃了大量的肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物，则可能会导致体内脂肪堆积而引起发胖的现象发生。

在减肥期间要注意合理膳食，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要配合适当运动，比如跑步、跳绳等，有助于促进能量消耗，进而达到理想的瘦身效果。

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