波比跳能减肥。
波比跳作为一种高强度间歇训练形式，能够帮助增强心肺功能、促进脂肪燃烧，并有助于减少体内脂肪含量。其主要锻炼核心肌群及下肢力量，对身体素质提升也有积极作用。
如果配合饮食控制或其他有氧运动，波比跳可以提高代谢率，进一步支持减脂进程。
在进行波比跳时需注意保护关节，避免过度疲劳或受伤。同时平衡膳食以支持整体健康与体重管理。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
波比跳能减肥。
波比跳作为一种高强度间歇训练形式，能够帮助增强心肺功能、促进脂肪燃烧，并有助于减少体内脂肪含量。其主要锻炼核心肌群及下肢力量，对身体素质提升也有积极作用。
如果配合饮食控制或其他有氧运动，波比跳可以提高代谢率，进一步支持减脂进程。
在进行波比跳时需注意保护关节，避免过度疲劳或受伤。同时平衡膳食以支持整体健康与体重管理。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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