洗澡不会减肥。
洗澡本身并不会燃烧热量，也不能减少食物摄入量，因此无法直接帮助减肥。虽然洗热水澡后感觉出汗了，但那只是水分蒸发带走身体的热量，并不是脂肪燃烧。此外，洗完澡后皮肤扩张也可能暂时让人觉得紧致有型，但这同样是因为水分流失造成的视觉错觉，与减肥无关。
洗澡时如果配合一些动作锻炼，比如利用浴室中的设施做运动，或者在淋浴的同时进行简单的体操，可能会增加能量消耗，从而起到一定的辅助减脂效果。
需要注意的是，在浴室环境中锻炼时要注意防滑，避免受伤风险。另外，洗澡前后都要做好适当的拉伸活动，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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