运动减肥后不运动可能会反弹。
运动减肥后如果不继续进行足够的运动以维持较高的代谢水平，会使身体逐渐适应较低的能量消耗状态，导致基础代谢率降低。当恢复正常饮食时，摄入的热量超过消耗的热量，多余热量会转化为脂肪储存起来，进而引发体重反弹。
运动减肥后不运动也可能出现肌肉流失、水分丢失等情况，这些因素也会影响体重的变化。
在运动减肥过程中，保持适度的运动量和均衡饮食是关键。同时，定期监测体脂率等指标，可更准确地评估减重效果和风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
运动减肥后不运动可能会反弹。
运动减肥后如果不继续进行足够的运动以维持较高的代谢水平，会使身体逐渐适应较低的能量消耗状态，导致基础代谢率降低。当恢复正常饮食时，摄入的热量超过消耗的热量，多余热量会转化为脂肪储存起来，进而引发体重反弹。
运动减肥后不运动也可能出现肌肉流失、水分丢失等情况，这些因素也会影响体重的变化。
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