散步一小时通常不能减肥。
虽然散步有助于促进血液循环，但其是一项有氧运动，每小时大约只能消耗200-300大卡热量，而食物中的脂肪含量较高，产生的热量也较多，因此一般无法通过散步来消耗掉。若想减肥，建议采取科学有效的措施，如合理膳食以及适当增加体育锻炼等。
对于体重基数较大的人群而言，由于自身代谢率较低，在相同时间、相同强度下，散步一小时可能达不到理想的减肥效果。
在考虑散步减肥时，应结合饮食调整以达到最佳效果，并注意避免过度劳累或受伤。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
化繁为简，以服务病人为核心，医疗、护理、收费一站式解决，化验、取报告无需出病房。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
中国人民解放军第二五二医院三级甲等 综合医院 公立
北京回龙观医院三级甲等 专科医院 公立
吉林市第六人民医院二级 综合医院 公立
眉山市中医院二级甲等 中医医院 公立
阳泉市第一人民医院肿瘤分院二级 专科医院 公立
安庆市第一人民医院三级 综合医院 公立
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了