减肥吃得少了胃口也小了

减肥吃得少胃口也小是正常的生理反应。

减肥时，机体处于能量负平衡状态，为节约能量消耗，身体会通过减少食欲、降低代谢率等方式来适应这种新的环境。这有助于保持体内能量平衡，确保足够的营养供应同时又能达到减重的目的。

如果在减肥期间出现明显的食欲不振或体重下降过快，可能是由于过度节食导致的营养不良或者厌食症等疾病引起的，需要及时就医以排除其他潜在健康问题。

减肥过程中，应保证饮食均衡且适量摄入热量，避免因过度节食引起的身体不适。定期监测体重变化，并结合适当的运动可以帮助更好地管理体态与健康。

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