减肥期间可以适量吃橙子。
橙子是一种低卡路里的水果，每100克橙子约含47大卡的热量，因此减肥人群是可以吃的。而且橙子中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，橙子中还含有一定的水分及钾元素，适当食用有助于补充水分和维持体内电解质平衡。
如果摄入过多橙子可能会导致血糖波动或热量摄入超标，从而影响减重效果。
在减肥过程中，饮食控制是关键环节之一，建议合理搭配食物种类与数量，并结合适当的运动以达到更好的减脂效果。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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